INGREDIENTES
- 1 lata de atum ralado light (uso o coqueiro)
- 1/2 cenoura média
- 3 colheres de sopa de maionese light (uso hellmann’s)
- 3 unidades de rap 10 integral
- 2 folhas de alface
- 1 pitada de pimenta-do-reino
- azeite-extra virgem ao seu gosto
MODO DE PREPARO
- Corte ao meio cada unidade do Rap 10, enrole-o em formato de cone (foto) e firme com meio palito, para que não abra
- Rale a cenoura e reserve
- Corte o alface em tirinhas e reserve
- Misture o atum (sem a água), a cenoura ralada, a maionese light e a pimenta do reino até que vire um patê
- Encha cada cone com a mistura, intercalando com o alface
- Pronto! Sirva com azeite extra virgem ao seu gosto!
FONTE: TUDO GOSTOSO
