Os treinos são realizados todas as terças e quintas, das 19h às 20h, no
Sesc Mecejana e aos sábados das 6h30 às 7h30, em locais pré-definidos
Grupo de corrida é alternativa para a prática de exercícios (Foto: Divulgação)Comerciários, dependentes e comunidade em geral já podem se inscrever no “Grupo Sesc de Corrida”. O processo é gratuito e é preciso a apresentação da Carteira Sesc na Central de Relacionamento com o Cliente (Sesc Mecejana).
Os treinos são realizados todas as terças e quintas, das 19h às 20h, no Sesc Mecejana e aos sábados das 6h30 às 7h30, em locais pré-definidos. Durante o treinamento, é possível aprender algumas técnicas de corrida como: respiração, ritmo, pisada, alimentação, hidratação, freqüência cardíaca e dicas para o condicionamento físico em geral, além de exercícios específicos. Todos os treinos são acompanhados pelo instrutor responsável Cláudio Deoclécio.
– É uma excelente maneira de ganhar energia, desenvolver músculos e ao mesmo tempo perder gordura. Iniciantes também são indicados para nosso grupo, afinal essa atividade requer apenas disciplina e respeito com seus próprios limites. O grupo é ideal para aqueles que buscam sair do sedentarismo, inclusive para quem não gosta de academia e musculação, uma ótima solução – disse a supervisora de esporte do Sesc-RR, Karina Straioto.
Confira a programação dos treinos e participe:
Terças e Quintas – das 19h às 20h (Saída da Academia Mecejana)
Sábados – das 6h30 às 7h30 (quinzenais)
24/09 – Praça Velia Coutinho
30/09 – Corrida Noturna Sesc
08/10 – Avenida Getúlio Vargas
22/10 – Avenida Ville Roy Praça
5/11- Parque Anauá
12/11- Praça Velia Coutinho
20/11 – Meia Maratona Sesc
* Com informações da assessoria de comunicação do Sesc-RR
FONTE: GLOBO ESPORTE
